メタボ卒業！

　本日は特定健診の予約日です。

 

　数字はどう変わったでしょう。ドキドキしながら体重計に乗りました。51.3㎏。身長変わらず。腹囲　88cm。

 

　ヤッター、メタボ卒業！

　腹囲計測

　2019年　86ｃｍ

　2020年　90cm

　2021年　92cm

　2022年　92cm

　2023年　90cm

　2024年　88cm

 

　胃下垂でもともとウエストは太いのですが、皮下脂肪がたまってしまったのでしょうね。体重もこの5年間に53.5㎏から今日は51.3㎏に戻りました

 

　毎年受診するたびに健康指導を受け、ドームのジムに案内され、利用をしようと思うのですが、長続きせず。また。博多駅にあるボディズの会員になって通いましたが、これも同じく長続きせず。

 

　結局は家でできるラジオ体操。今は6時半と8時40分の2回をできる限りやっています。ただボディズで教えてもらった体重分析表は、タニタの体重計を購入して当初は毎日、今は月に1度、11日に計り記帳しています。

 

　食事の時間、量も心がけていますが、特に制限などはしていません。

 

　コロナの影響なのか、新陳代謝が悪くいつの間にか増えてしまった体重と腹囲。

それを自力で攻略。単純に嬉しい。やったぜベイビー！と叫びたい気分。

 

　1か月後に結果表が届いたら町の保健師さんに報告に行きます。